Täna oli siis nädala kõige raskem trenn. Füssi treening kergejõustikuhallis vastava treeneriga (Urban), kes on metsik piitsutaja.
Kuna nädalavahetusel on tüdrukutel kahepäevane turniir, siis täna oli veits kergem ehk lühem. Thank god! Mina ei saa kahjuks seal mängida, kuna see on ametlik värk ja ma peaks registreeritud mängija olema. Nii et saan lihtsalt fännata.
Trenn algas väikese soojendusega, alustame kõndimisega ja edasi sörkisime veits üle 10 minuti. Siis väike venitus, mitte midagi erilist ja ettevalmistused põhiosaks.
200 m jooksuringi peale on siis mõeldud 2 harjutuste tegemise punkti - ühel ja teisel pool ringi, see on siis 100m vahemaadega.
Tänane põhiosa koosnes kahest seeriast 8x100m jooksust ja iga 100m järel vastavate harjutuste tegemises. Raskeks muudab kogu asja see, et jooks on vägagi tempokas (minu pulss kuskil 170 juures) ja siis kohe otsa 30 sekundit lihasharjutust. Kõht, selg, küljelihased, käed ja jalad. Kõik saab läbi võetud. Kõige hullemad on erinevad jalalihaste värgid, sest enamasti on need mingid hüpped ja möllud, pärast mida on eriti hull kiirendada jooksule.
Minu trenni põhiline eesmärk on teistel sabas püsida ehk mitte maha jääda ja kõik ilusti ära teha. Esimene trenn ma seda ei suutnud, poole trenni pealt olin täiesti läbi. Teine trenn suutsin lõpetada, kuid tempos andsin lõpus järgi. Täna oli siis see päev, kui suutsin hambad ristis tempot hoida. Areng toimub.
Kui see trenn tugevaks ei tee, siis ei tee miski. Siis on asi ikka lootusetu. Pärast trenni on alati mõnus, liiga raske asi jälle seljataga.
Üldiselt on kõigil tüdrukutel siin meeletult hea vastupidavus, aga mõned on lausa erakordselt väsimatud. Emma ja Patricia juhivad alati jooksutempot. Emma on minu arust siin üldse üks võimekamaid mängijaid praegu nähtu põhjal, hull tööloom keskväljal. Kuid egas teised alla jää. Ilmselt kõige parem ongi, et hästi ühtlane sats on.
Homme saab siis jälle jalgpalli mängida. Esimene trenni sissekanne ka tehtud.
Lõppu siis midagi mitte jalkahuvilistele. Käisin täna shoppamas. Ei tulnud väga hästi välja, pean veel harjutama. Aga head hinnad ja palju kraami. Ei tea pärast, kuhu need kõik uued asjad panna. :D
Väsinud aga rahul,
Hanna
Kuna nädalavahetusel on tüdrukutel kahepäevane turniir, siis täna oli veits kergem ehk lühem. Thank god! Mina ei saa kahjuks seal mängida, kuna see on ametlik värk ja ma peaks registreeritud mängija olema. Nii et saan lihtsalt fännata.
Trenn algas väikese soojendusega, alustame kõndimisega ja edasi sörkisime veits üle 10 minuti. Siis väike venitus, mitte midagi erilist ja ettevalmistused põhiosaks.
200 m jooksuringi peale on siis mõeldud 2 harjutuste tegemise punkti - ühel ja teisel pool ringi, see on siis 100m vahemaadega.
Tänane põhiosa koosnes kahest seeriast 8x100m jooksust ja iga 100m järel vastavate harjutuste tegemises. Raskeks muudab kogu asja see, et jooks on vägagi tempokas (minu pulss kuskil 170 juures) ja siis kohe otsa 30 sekundit lihasharjutust. Kõht, selg, küljelihased, käed ja jalad. Kõik saab läbi võetud. Kõige hullemad on erinevad jalalihaste värgid, sest enamasti on need mingid hüpped ja möllud, pärast mida on eriti hull kiirendada jooksule.
Minu trenni põhiline eesmärk on teistel sabas püsida ehk mitte maha jääda ja kõik ilusti ära teha. Esimene trenn ma seda ei suutnud, poole trenni pealt olin täiesti läbi. Teine trenn suutsin lõpetada, kuid tempos andsin lõpus järgi. Täna oli siis see päev, kui suutsin hambad ristis tempot hoida. Areng toimub.
Kui see trenn tugevaks ei tee, siis ei tee miski. Siis on asi ikka lootusetu. Pärast trenni on alati mõnus, liiga raske asi jälle seljataga.
Üldiselt on kõigil tüdrukutel siin meeletult hea vastupidavus, aga mõned on lausa erakordselt väsimatud. Emma ja Patricia juhivad alati jooksutempot. Emma on minu arust siin üldse üks võimekamaid mängijaid praegu nähtu põhjal, hull tööloom keskväljal. Kuid egas teised alla jää. Ilmselt kõige parem ongi, et hästi ühtlane sats on.
Homme saab siis jälle jalgpalli mängida. Esimene trenni sissekanne ka tehtud.
Lõppu siis midagi mitte jalkahuvilistele. Käisin täna shoppamas. Ei tulnud väga hästi välja, pean veel harjutama. Aga head hinnad ja palju kraami. Ei tea pärast, kuhu need kõik uued asjad panna. :D
Väsinud aga rahul,
Hanna
Su blogi on kahtlaselt Rootsi lipuvärvide toonides.. seda poleks sinult oodanud. Isegi Nadal-i särk AU Openi finaalis oli rohkem eesti meelne kui sina.
ReplyDeleteaga muidu hoian sulle pöialt ikka =)
see on tegelt södra (võistkond) värvides, paraku Rootsi lipp ka samades toonides :)
ReplyDeleteHaha, aitäh väikse lisa eest mitte jalka fännidele :P Tegelikult on tore ka trenni kohta lugeda, sest ise ju ometi liigutada ei viitsi ning tore, et sa ikka sellise tubli oled meil! Jätka samas vaimus ja pidagem vastu.
ReplyDeleteSoojad tervitused,
Nele
Ha! I totally skipped my võimlemise tunni täna, sellepärast, et see toimub kodust ju nii kaugel (Paala gümnis) ja veel kaugemal tundub ta sellepärast, et väljas on vähemalt -10C. Seega leidsin ma, et teen traumapunkti staffile suure teene ja nad ei peagi veel ühe külmunud inimesega tegelema. Mul tuleb mitteminemise põhjuste otsimine nii hästi välja.. =)
ReplyDeleteBtw, ma loodan, et hanna (ja ka nele) ei hakka varsti rootsi (ja.. khmeeri?) keeles kirjutama, nagu kõik ülejäänud välismaale õppima minejad. Muidu peaks ka teie postitusi sõnaraamatuga lugema hakkama.. hope not.
Tervitusi väljamaalastele!
hanna, mul tunne, et ise ka trenni teinud selle sinu teksti lugemise peale!
ReplyDeleteNo oled ikka mugav, ma saan õnneks autoga trenni:D Võtan soovituse teadmiseks, ei soovita rootsi keelt!
ReplyDelete