Ma olen veits vigastatud. Tegin nv niisama kõndides oma kannale haiget. Nüüd on vist põrutus, igatahes valus on kannale toetada. Õige hetk selliseks asjaks.
Kartsin tänasest trennist, et tuleb hull jooksmine Urbaniga ja et mina nüüd ei saagi kaasa teha. Tegelikult täna jooksmist polnudki, päris paljud hetkel vigased. Hoopiski tegime erinevaid jõuharjutusi. Mina läbisin soojenduse rattal ja paljud teisedki.
Kava oli siis 2 korda 18 erinevat harjutust. Neist ilmselt 8 olid kerele ja kätele ning 10 jalgadele. Kere omad sain kõik kaasa tehtud ainult jalgadele mõeldud hüppeid ei teinud, tegin selle asemel erinevaid poolküki harjutusi.
Väga mõnus on vähemalt tunda, kuidas vaikselt keha muutub tugevamaks. Kõhulihaste harjutused ei ole enam nii hullud, kätekõverdusi vabalt. Noh mitte päris, aga jaksan küll. Jalgade asjad olid suht kreisid. Erinevad hüpped, mis võtavad jalad hästi läbi. Tunnen end halvasti, et kaasa teha ei saanud. Heameelega räägiks kõik harjutused ka läbi, aga neid on vaja ette näidata. Ei oska ilmselt seletada.
Homne trenn on jalka, kuid ilmselt kaasa teha ei saa. Vaatan, mis füsio mulle räägib.
Loodan kiiret paranemist.
Hanna
Kartsin tänasest trennist, et tuleb hull jooksmine Urbaniga ja et mina nüüd ei saagi kaasa teha. Tegelikult täna jooksmist polnudki, päris paljud hetkel vigased. Hoopiski tegime erinevaid jõuharjutusi. Mina läbisin soojenduse rattal ja paljud teisedki.
Kava oli siis 2 korda 18 erinevat harjutust. Neist ilmselt 8 olid kerele ja kätele ning 10 jalgadele. Kere omad sain kõik kaasa tehtud ainult jalgadele mõeldud hüppeid ei teinud, tegin selle asemel erinevaid poolküki harjutusi.
Väga mõnus on vähemalt tunda, kuidas vaikselt keha muutub tugevamaks. Kõhulihaste harjutused ei ole enam nii hullud, kätekõverdusi vabalt. Noh mitte päris, aga jaksan küll. Jalgade asjad olid suht kreisid. Erinevad hüpped, mis võtavad jalad hästi läbi. Tunnen end halvasti, et kaasa teha ei saanud. Heameelega räägiks kõik harjutused ka läbi, aga neid on vaja ette näidata. Ei oska ilmselt seletada.
Homne trenn on jalka, kuid ilmselt kaasa teha ei saa. Vaatan, mis füsio mulle räägib.
Loodan kiiret paranemist.
Hanna
kõndides vigastasid end. nii nunnu :p tõsine jalgpalluri vigastus.
ReplyDelete