Täna oli siis tavaline jalka trenn. Mitte väga intensiivne nädalavahetuse turniiri pärast, kuid piisavalt. Minu jalad ei olnud eilsest müttamisest veel väga taastunud, aga muidu jään suht rahule trenniga.
Alustuseks paar minutit tegelesime üksi pallidega, kes jooksis, kes kõksis, kes rääkis niisama juttu. Siis kvadraat 5-3 vastu. Muidu mängivad suht samamoodi kui meie, kuid kui palli minema lööd saad välja ja kahepeale on 3 puudet. See viimane on täitsa huvitav, paneb mõtlema.
Edasi tuli sööduharjutus, kus erinevaid viise kasutades tuli pall üleväljaku toimetada...lühikesed söödud, seinad ja pikem üle, kõik mööda maad. Kõik teevad selliseid harjutusi alati keskendunult ja väga palju sööduvigu ette ei tule.
Viimaseks oli siis üle väljaku mäng 6-6 vastu (2 varus). Neil käib nii, et kui keegi väljakul tunneb, et vajab puhkust, siis läheb vahetab end välja. See toimib väga loogiliselt ja hoiab mängu tempot jällegi üleval. Mängisin täna vist kõiki positsioone ja tundsin, et kaitses tuli juba veits paremini välja, ei olnud nii närvis enam, et kui eksin, siis on halvasti. Just enesekindlust tuleb vaikselt juurde, et julgen rohkem enda peale ka võtta trennis.
Teatud aja tagant toimuvad harjutustel ja mängudes peatused, kus saab veits puhata ja juua ning treenerid räägivad, kuidas õigem oleks väljakul tegutseda. Väga palju pööratakse tähelepanu nt söödu harjutuste ajal iseseisvatele liikumistele, et kõik toimuks nagu mängus. Mina treenerite jutust väga aru ei saa, aga enamasti aitab kehakeel. Kui väga keeruline, siis küsin tõlget mõnelt tüdrukult. Aga saab täiesti hakkama. Jalgpall on siin ikka sama. Veel parem!
Nii lõppu veel 3 olulist sündmust
Mulle teatati, et minust olevat olnud väiksed nupud mõlemas Umea ajalehes. Et ma siin Södraga treenin. Naljakas.
Ma vahetasin riideid ühes riietusruumis Umea IK'ga. Jah olen imelik, mis siis
Ja ma sain lõpuks veits massaazi oma valutavatele säärtele. Väga mõnus. Kogu trenni võttis võistkonna füsio mängijaid kõrvale ja mudis neid veits.
Alustuseks paar minutit tegelesime üksi pallidega, kes jooksis, kes kõksis, kes rääkis niisama juttu. Siis kvadraat 5-3 vastu. Muidu mängivad suht samamoodi kui meie, kuid kui palli minema lööd saad välja ja kahepeale on 3 puudet. See viimane on täitsa huvitav, paneb mõtlema.
Edasi tuli sööduharjutus, kus erinevaid viise kasutades tuli pall üleväljaku toimetada...lühikesed söödud, seinad ja pikem üle, kõik mööda maad. Kõik teevad selliseid harjutusi alati keskendunult ja väga palju sööduvigu ette ei tule.
Viimaseks oli siis üle väljaku mäng 6-6 vastu (2 varus). Neil käib nii, et kui keegi väljakul tunneb, et vajab puhkust, siis läheb vahetab end välja. See toimib väga loogiliselt ja hoiab mängu tempot jällegi üleval. Mängisin täna vist kõiki positsioone ja tundsin, et kaitses tuli juba veits paremini välja, ei olnud nii närvis enam, et kui eksin, siis on halvasti. Just enesekindlust tuleb vaikselt juurde, et julgen rohkem enda peale ka võtta trennis.
Teatud aja tagant toimuvad harjutustel ja mängudes peatused, kus saab veits puhata ja juua ning treenerid räägivad, kuidas õigem oleks väljakul tegutseda. Väga palju pööratakse tähelepanu nt söödu harjutuste ajal iseseisvatele liikumistele, et kõik toimuks nagu mängus. Mina treenerite jutust väga aru ei saa, aga enamasti aitab kehakeel. Kui väga keeruline, siis küsin tõlget mõnelt tüdrukult. Aga saab täiesti hakkama. Jalgpall on siin ikka sama. Veel parem!
Nii lõppu veel 3 olulist sündmust
Mulle teatati, et minust olevat olnud väiksed nupud mõlemas Umea ajalehes. Et ma siin Södraga treenin. Naljakas.
Ma vahetasin riideid ühes riietusruumis Umea IK'ga. Jah olen imelik, mis siis
Ja ma sain lõpuks veits massaazi oma valutavatele säärtele. Väga mõnus. Kogu trenni võttis võistkonna füsio mängijaid kõrvale ja mudis neid veits.
Homme on iseseisev rahuliku jooksu päev.
Nüüd Everton-Liverpool!
Kirjutamiseni,
Hanna
gosh, just siis, kui ma arvasin, et saan jalgpallist vähemalt midagigi aru..
ReplyDeletemisse IK on, hold your laughings, others..
IK on üks maailma, euroopa tugevamaid klubisid (naiste jalgpallis ikka!)
ReplyDeleteMiki!!!
ReplyDeletema tahan kaaa juu!!!:)
käisin täna väravavahitrennis.tore oli ! :D oota aastake-paar, ma tulen ka varsti;) :D
:)
ps. sul tuleb kirjutamine hästi välja:P
Okei, i'm with g with this one! Ma ei saanud põhimõtteliselt nagu midagi aru, et mis te seal trennis siis tegite :D
ReplyDelete